Dieser Low Carb Avocado Toast ist eine keto und getreidefreie Abwandlung des klassischen Frühstücks und Brunch-Grundnahrungsmittels! Leicht anpassbar und hält dich den ganzen Morgen satt!
Beste Low Carb Avocado Toast Rezept
VORBEREITUNGSZEIT:5 Min.
ZUBEREITUNGSZEIT:5 Min.
ARBEITSZEIT:10 Min.
PORTIONEN:1
KALORIEN:229 kcal
Zutaten
- 1 Scheibe Vollkornbrot, getoastet
- 1/4 kleine Avocado
- Kochspray
- 1 großes Ei
- meersalz und schwarzer Pfeffer zum Abschmecken
- scharfe Soße, wahlweise
Zubereitung
- Die Avocado in einer kleinen Schüssel zerdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Eine kleine antihaftbeschichtete Pfanne auf kleiner Flamme erhitzen, mit Öl besprühen und das Ei vorsichtig in die Pfanne schlagen. Abdecken und nach Belieben kochen.
- Die pürierte Avocado auf den Toast geben, mit dem Ei, Salz und Pfeffer und nach Belieben mit scharfer Soße garnieren!
Nutrition
Calories: 229kcal Carbohydrates: 23g Protein: 12g Fat: 10g
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