Gewichtsverlust in 4 Tagen durch die Auswahl salz-, fett- und kohlenhydratarmer Lebensmittel. Diese Art der Ernährung fördert die Gesundheit des Herzens, indem sie hilft, Cholesterin und Blutdruck zu senken. Es wird hart, aber das muss manchmal sein.
2 gekochte Eier
2 ganze Walnüsse
7 Oliven
viel Grün
1 Tasse Kaffee mit fettarmer Milch
12 rohe Mandeln
4 Frikadellen
4 Esslöffel Joghurt
viel Salat
2 Scheiben Käse
1 Scheibe Brot
7 Oliven
8 Nüsse
eine Gurke
Grüner Tee
1 Glas Kefir
1 Portion Obst
2 Hühnerkeulen
Viel Salat und salzigen Ayran
1 Scheibe Vollkornbrot
4 Esslöffel Joghurt
2 Esslöffel Haferflocken
1 Portion Obst
18 Mandeln
1 Portion Obst
Grüner Tee
8 Esslöffel pflanzliche Nahrung
4 Esslöffel Joghurt
3 Frikadellen
2 Eier Omelett
7 Oliven
1 Scheibe Vollkornbrot
Grüne
1 Glas Kefir
3 ganze Walnüsse
1 Schüssel Suppe
Fischgrill/ Ofen
viel Salat
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