Low Carb Chocolate Chia Pudding ist so einfach und erstaunlich lecker. Es ist das einfachste Rezept für ein gesundes Dessert, das Sie ohne Backen zubereiten können.
VORBEREITUNGSZEIT:5 Min.
ARBEITSZEIT:5 Min.
PORTIONEN:2
KALORIEN:232 kcal
ZUTATEN für Beste Low Carb Chocolate Chia Pudding
- 2 Esslöffel Kakaopulver, oder Kakaopulver
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Tasse milchfreie Milch
- 1/4 Tasse Chiasamen
GARNIEREN
- Himbeeren, (oder andere Früchte)
- Schokoladenraspeln
- Kokosnuss-Schlagsahne
- Nüsse und Samen
ANLEITUNGEN
- Kakaopulver, Ahornsirup, Vanilleextrakt, milchfreie Milch und Chiasamen in eine mittelgroße Schüssel geben. Mit dem Schneebesen verrühren, bis alle Zutaten vermischt sind.
- Lassen Sie die Mischung 15 Minuten lang in der Schüssel, ohne umzurühren, damit die Chiasamen gelieren können. Nach 15 Minuten die Mischung noch einmal verquirlen.
- Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie über Nacht oder mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank.
- Nehmen Sie den Schokoladen-Chiasamen-Pudding aus dem Kühlschrank und rühren Sie ihn mit einem Löffel um. In kleinen Gläsern in Dessertgröße servieren. Mit Ihrem Lieblingsobst, Schokoladenraspeln oder anderen Garnierungen garnieren.
NUTRITION
Calories: 232kcal Carbohydrates: 30g Protein: 8g Fat: 9g
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