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Low Carb Porridge

Low Carb Porridge
Low carb Porridge kann man super vorbereiten und die machen so lange satt. Auch perfekt für unterwegs oder fürs Büro.
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Vorbereitungszeit 2 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 7 Min.
Gericht Frühstück
Land & Region Amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 350 kcal

Zutaten
  

  • 30 g Haferkleie
  • 2 EL Quinoa
  • 120 ml Kokosmilch
  • 20 g Xucker
  • eine Prise Zimt
  • Obst und Nüsse nach Wahl 

Anleitungen
 

  • Haferkleie und Quinoa mit der Kokosmilch in eine Schüssel geben und umrühren. Anschließend alles bei 800 Watt 1 Minute in die Mikrowelle geben.
  • Danach noch Zucker und Zimt zufügen. In einen Becher oder Glas füllen, mit Obst und Nüssen dekorieren und kalt oder warm genießen. Schmeckt total gut.

Nutrition

Calories: 350kcalCarbohydrates: 72gProtein: 7.9gFat: 2.6g
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