Low carb Porridge kann man super vorbereiten und die machen so lange satt. Auch perfekt für unterwegs oder fürs Büro.
Gesund, preiswert und köstlich mit Obst und Honig – eine gute Schüssel Haferflocken zum Frühstück ist unschlagbar.
Beste Low Carb Porridge Rezept
VORBEREITUNGSZEIT:2 Min.
ZUBEREITUNGSZEIT:5 Min.
ARBEITSZEIT:7 Min.
PORTIONEN:1
KALORIEN:350 kcal
Zutaten
- 30 g Haferkleie
- 2 EL Quinoa
- 120 ml Kokosmilch
- 20 g Xucker
- eine Prise Zimt
- Obst und Nüsse nach Wahl
Zubereitung
- Haferkleie und Quinoa mit der Kokosmilch in eine Schüssel geben und umrühren. Anschließend alles bei 800 Watt 1 Minute in die Mikrowelle geben.
- Danach noch Zucker und Zimt zufügen. In einen Becher oder Glas füllen, mit Obst und Nüssen dekorieren und kalt oder warm genießen. Schmeckt total gut.
Nutrition
Calories: 350kcal Carbohydrates: 72g Protein: 7.9g Fat: 2.6g
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